PIL ist ein Übungskonzept, das auf der Grundlage der Stabilisation der Körpermitte, Kraft und Anker für die Bewegung schafft.
Koordinativ anspruchsvoll, lernen Sie bei stabil kontrollierter Beckenposition gezielte Bewegungen von Rumpf und Extremitäten mit der Atmung zu verbinden.
Wahl und Reihenfolge der Übungen richten sich dabei individuell nach Ihnen und Ihrem Befund.
Idealerweise entsteht dabei eine Übungssymphonie, die neben dem Trainingseffekt durchaus meditativen Charakter haben kann.
Fachkompetenz: P. Lindner